Sıkça Sorulan Sorular

Bikefit, bisiklet üzerindeki sürüş pozisyonunun kişinin vücut ölçülerine, esnekliğine ve sürüş tarzına göre profesyonel olarak ayarlanması işlemidir. Doğru yapılmış bir bikefit sayesinde pedal verimliliği artar; diz, bel, boyun ağrıları ve el uyuşmasının önüne geçilir; daha uzun süre konforlu sürüş mümkün olur ve sakatlık riski azalır.

Bikefit her seviyedeki bisikletçi için faydalıdır: yeni bisiklet alanlar, uzun mesafe sürücüler, diz, bel, boyun ağrısı veya el uyuşması yaşayanlar, performansını artırmak isteyen sporcular, yarışa hazırlananlar ve daha konforlu sürüş isteyen hobi bisikletçileri. Kısacası, bisikleti düzenli kullanan herkes bikefitten fayda sağlayabilir.

Profesyonel bir bikefit seansı genellikle 2–3 saat sürer. Bu süreçte vücut ölçüleri alınır, esneklik ve hareket açıklığı değerlendirilir, mevcut sürüş pozisyonu ve pedal hareketi analiz edilir; sele, gidon ve diğer bileşenler ayarlanır. Seans sonunda kişisel ayar değerleriniz ve önerilerimiz size sunulur.

Bikefit kalıcı bir ayar değildir; zamanla vücut ve ekipman değişebilir. Yeni bisiklet alındığında, sele veya gidon değiştirildiğinde, sürüş mesafesi ya da antrenman yoğunluğu arttığında, sakatlık veya ağrı yaşandığında ve vücut ağırlığında ya da esneklikte önemli bir değişim olduğunda yenilenmesi önerilir. Genel olarak 1–2 yılda bir kontrol tavsiye edilir.

Evet. Doğru sürüş pozisyonu sayesinde pedala uygulanan güç daha verimli aktarılır; bu da aynı eforla daha hızlı veya daha uzun süre sürüş yapılabilmesini sağlar. Özellikle uzun mesafe ve yarış odaklı sürüşlerde bikefit performansı belirgin şekilde artırabilir.

Özel bir ekipman gerekmez. Ayarlar kendi bisikletinize aktarılacağı için bisikletinizi ve bisiklet ayakkabınızı getirmeniz yeterlidir.

Bikefit çoğu durumda sürüş kaynaklı ağrıların büyük kısmını azaltır veya ortadan kaldırır. Ancak bazı durumlarda ağrının sebebi farklı bir ortopedik veya kas-iskelet problemi olabilir; bu gibi durumlarda bikefit uzmanımız gerekli yönlendirmeyi yapar.

Teste kendi bisikletinizle girersiniz; bisikletiniz ölçüm cihazına takılır ve VO₂max, FTP (fonksiyonel eşik gücü), sprint kapasitesi ile kalp atım değerleriniz ölçülür. Sonuçlarla birlikte antrenman bölgeleriniz de belirlenir.

Önce koçunuz performans testi sonuçlarınızı sizinle birlikte değerlendirir. Ardından iş ve özel hayatınıza, hedeflerinize ve size uygun saat aralıklarına göre kişisel antrenman programınızı hazırlar. Antrenmanlarınızı yaptıkça koçunuzla iletişim hâlinde olursunuz; 8 hafta sonra gelişiminizi ölçmek için yeniden teste girersiniz.

İletişim sayfasındaki formu doldurabilir, 0554 506 19 04 numarasını arayabilir ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz. Çalışma saatlerimiz hafta içi 09:00–19:00, Cumartesi 10:00–19:00’dur; kesin saat randevu alırken netleştirilir.