Bikefit, bisiklet üzerindeki sürüş pozisyonunun kişinin vücut ölçülerine, esnekliğine ve sürüş tarzına göre profesyonel olarak ayarlanması işlemidir.
Doğru yapılmış bir bikefit sayesinde;
Pedal verimliliği artar
Diz, bel, boyun ve el uyuşması gibi ağrıların önüne geçilir
Daha uzun süre konforlu sürüş mümkün olur
Sakatlık riski azalır
Bikefit aslında her seviyedeki bisikletçi için faydalıdır,
Yeni bisiklet alanlar
Uzun mesafe sürüş yapanlar
Diz, bel, boyun veya el uyuşması yaşayanlar
Performansını artırmak isteyen sporcular
Yarışa hazırlanan bisikletçiler
Daha konforlu sürüş isteyen hobi bisikletçileri
Kısacası, bisikleti düzenli kullanan herkes bikefitten fayda sağlayabilir.
Profesyonel bir bikefit seansı genellikle 2 – 3 saat arasında sürer.
Bu süreçte:
Vücut ölçüleri alınır
Esneklik ve hareket açıklığı değerlendirilir
Mevcut sürüş pozisyonu analiz edilir
Pedal ve sürüş hareketi gözlemlenir
Sele, gidon ve diğer ekipmanlar ayarlanır
Seans sonunda sürücüye kişisel ayar değerleri ve öneriler sunulur.
Bikefit kalıcı bir ayar değildir çünkü zaman içinde vücut ve ekipman değişebilir.
Genellikle şu durumlarda bikefit yenilenmesi önerilir:
Yeni bir bisiklet alındığında
Sele veya gidon değiştirildiğinde
Sürüş mesafesi veya antrenman yoğunluğu arttığında
Sakatlık veya ağrı yaşandığında
Vücut ağırlığında veya esneklikte önemli değişim olduğunda
Genel olarak 1–2 yılda bir bikefit kontrolü yapılması tavsiye edilir.
Evet. Doğru sürüş pozisyonu sayesinde pedala uygulanan güç daha verimli aktarılır. Bu da aynı eforla daha hızlı veya daha uzun süre sürüş yapılabilmesini sağlar. Özellikle uzun mesafe ve yarış odaklı sürüşlerde bikefit performansı belirgin şekilde artırabilir.
Bikefit yapılırken genellikle aşağıdaki ekipmanların getirilmesi önerilir:
Ayarlar kendi bisikletinize aktarılacaksa kendi bisikletiniz ve bisiklet ayakkabınız yeterlidir.
Bikefit çoğu durumda sürüş kaynaklı ağrıların büyük kısmını azaltır veya ortadan kaldırır. Ancak bazı durumlarda ağrının sebebi farklı bir ortopedik veya kas-iskelet problemi olabilir. Bu gibi durumlarda bikefit uzmanı gerekli yönlendirmeleri yapabilir